性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合
今天老師介紹一個
益腎壯腰延時操
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看完今晚的直播，相信大家對姿勢已經有所了解了，漲了很多姿勢，學會很多新鮮詞語，那么今天給大家主要介紹房中按摩功法，不但可以提高夫妻間的性趣，同時又可以延時保健。
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操作
1.口齒吞津咽液法：輕叩牙齒，產生的津液分三次咽下去。
NO.3
操作
2.提肛術：用力向上收縮肛門，會陰部位。
NO.4
操作
3.雙手搓熱，敷在兩側腰眼上。
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操作
4.捏脊療法：沿著脊柱兩側，從下往上捏，提起肌肉再放松。
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穴位位置詳解
（會陰部）：位于人體肛門和生殖器的中間凹陷處
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脊柱：椎骨棘突連貫成縱嵴，位于背部正中線
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