導讀:大家在治療前列腺炎的時候可能會想到通過按摩來治療,但是并不是所有的人都適合用按摩的方法來治療前列腺炎的,還有就是前列腺按摩只是一種輔助治療手段不能夠完全的替代其他的治療,所以還是要檢查用藥治療,前列腺炎是常見的男科疾病之一,導致前列腺炎的原因有很多,那么男人如何自我治療前列腺炎?
如何自我治療前列腺炎:按摩方法
按摩時,患者取下蹲位或側向屈曲臥位,便後清潔肛門後,一只手食指戴上指套并以肥皂水潤滑,伸入肛門,用食指的最末指節對著前列腺的直腸面,從外向內向下順序對前列腺進行輕柔地按壓,既先從腺體的兩側向中線各按壓3~4次,再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出前列腺液。
提醒:
1、以下幾種情況就不宜按摩:被懷疑為前列腺結核、腫瘤的患者。慢性前列腺炎急性發作期。前列腺萎縮或硬化患者。
2、前列腺自我按摩治療只是一種輔助治療手段,不能完全代替其他療法。所以,若發現前列腺觸痛明顯,囊性感增強,要及時到醫院就診。
3、每次按摩3~5分鐘,以每次均有前列腺液從尿道排出為佳,按摩時一定要輕柔,每次按摩治療至少間隔3天以上,一般每周按摩1~2次。
4、按摩完畢後患者要立即排尿,可使存留于尿道的炎性分泌物隨尿液排出。
如何自我治療前列腺炎:飲食調理
建議多吃清熱生津、養陰潤肺的食物,如百合、糯米、蜂蜜、花生、鮮山藥、白木耳、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補柔潤之品。也可以多吃海鮮、海參、芝麻、核桃等滋陰補腎的食物。不要吃辛辣食品,如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。
1、將蘿卜1500克洗凈,去皮切片,用蜂蜜浸泡10分鐘,放在瓦上焙干,再浸再焙,不要焙焦,連焙3次。每次嚼服數片,鹽水送服,每日4~5次,常吃。
2、鮮葡萄250克,去皮、核、搗爛後加適量溫開水飲用,每日1-2次。
3、將豬瘦肉150~200克洗凈,切小塊,與鮮白蘭花30克(干品10克)加水湯,加食鹽少許調味。飲湯食肉,每日1次。
4、荸薺150克(帶皮),洗凈去蒂,切碎搗爛,加溫開水250毫升,充分拌勻,濾去渣皮,飲汁,每日2次。
如何自我治療前列腺炎:日常保健
1、戒辛辣飲食,尤其是酒。辛辣食物可擴張血管,使血管的滲透性增加,從而使本來就有發炎的前列腺充血水腫,壓迫或刺激尿道而導致排尿不暢和尿頻尿急等癥狀發生,并出現局部脹痛。有些患者認為啤酒酒精含量低問題不大,殊不知積蓄到一定的量,其結果是一樣的。
2、合理安排性生活。有些慢性前列腺炎患者患病後就停止性生活,其實這是錯誤的。適度的性生活不僅不會加重病情,反而有助于前列腺炎的消退。
3、忌久坐、熬夜。不要久坐不起,喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要注意。坐得久了,會陰部及盆腔容易充血,導致前列腺炎復發。另外,不要熬夜,熬夜會使抵抗力下降而導致發炎復發。
4、及時排尿不要憋尿,更不要突然中斷排尿。否則容易導致尿液逆流進入前列腺管導致發炎發生。還可能導致前列腺結石形成。
5、放松身心。對慢性前列腺炎要有一個正確的認識,不要輕信那些不負責任的夸大其辭的廣告宣傳,要知道慢性前列腺炎是非常常見的男性生殖器疾病,不要因為身患此病而背上沉重的思想包袱,是非常不值得的。
如何自我治療前列腺炎:運動輔助
跑步,效果不錯,但要注意只能選擇慢跑,快跑和高強度的運動弊大于利。
散步,效果較好,本來得病體制虛,跑後感覺累,只要堅持有一定效果,能夠增加前列腺血液循環。
熱敷,顯效,有不舒服,熱敷馬上痛苦減輕,但不等于能好。
按摩,有效,不明顯,配合熱敷,增進效果。
球類運動,顯效,打乒乓球、羽毛球都可以,強度有保證,娛樂鍛煉一起,運動時間也長。