性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網吃一些纖維素多的食物，不但味道舒爽清脆，還能通過它豐富的纖維和營養幫我們過的更加健康，而夏季來一盤爽口的香芹菜，對男人來說不但好吃解暑，還能幫男人補腎安神哦!下面就來為您介紹香芹搭配美食為男人補腎安神!
今天給男性朋友推薦的蔬菜是香芹。香芹含有大量的鐵、維生素A和維生素C，是一種香辛葉菜類，西餐中應用較多，多做冷盤或菜肴上的裝飾，也可做香辛調料，還可供生食，特別是吃蔥蒜後嚼一點香芹葉，可消除口中異味。夏季吃香芹還可以鎮靜安神。據介紹，從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安定作用;芹菜素口服，有利于安定情緒，消除煩躁。
芹菜清炒山藥
食材：山藥200克，香芹50克，橄欖油，食鹽，雞精。
制作步驟：
1.香芹摘去葉子後，切掉根部，清洗干凈後放在砧板上切成段。
2.山藥削皮後切成厚約2厘米，長約4厘米的條。
3.油鍋燒熱後，倒入橄欖油，然後倒入山藥條，翻炒1分鐘，再加少許水翻炒。
4.接著，倒入切好的香芹，香芹出香味後，加點鹽、雞精翻炒均勻即可出鍋。