性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網當代社會上，有很多的家庭條件都是越來越好的，然後子女基本上生活都是很優越的，我們這一代人都沒怎麼吃過苦，不像以前的人經常干重活，所以呢，也導致，很多現在的年輕人不喜歡多做事，比較懶惰，一到冬天呢，也不喜歡早點起床做事，都喜歡賴在床上，然後還不經常運動，導致身體素質很差，那么在冬季有很多女孩子意外懷孕了，就會選擇做人流，可是冬季因為天氣寒冷，因此女性在冬季人流的話是需要休養1個月的。在手術後，千萬不可以干重活。在人流後也應適當地調養。
女性在冬季做人流要休息多久?
一般情況下人流術後需要休息2周，但在寒冷的冬季里最好是一個月。
女性在冬季做人流後要注意什麼?
1、術後2周內適當臥床休息，不做重體力勞動;
2、保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1~2次，勤換衛生巾;
3、2周內或陰道流血未干凈前不要坐浴;
4、1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染，如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時就診;
5、一般在3~5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10~15天，如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，這時需要及時就診治療;
6、無痛人工流產後只要恢復性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。
此外，女性在術後洗頭時，一定要先把頭發擦干或用電吹風把頭發吹干。一周以內最好不要洗澡，避免天氣原因造成感冒，對女性身體造成傷害。若一定要洗澡，最好打開沐浴室的浴霸，保持室內的恒溫。其次冬季人流後兩周內，盡量避免外出或長時間在外，同時不可進行劇烈運動，可在室內進行適當運動，避免過勞而留下後遺癥。
女性在冬季做人流吃什麼調養?
桂圓花生湯
紅衣花生250克，大棗5顆，桂圓肉12克，大棗去核，與花生、桂圓一起加水煮熟煮，再用小火煮半小時左右，可每天喝一次。作用：養血補脾，補中益氣，幫助人流後女性更快恢復。
紅棗黑米粥
紅棗15顆，黑米250克，花生少量。黑米泡一個晚上，黑米先煮熟，再放洗干凈的紅棗和花生，煮沸後再用小火煮至材料熟軟，放一點冰糖調味。作用：滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目，可以改善人流後頭昏、目眩、貧血、機體無力等等癥狀。
當歸紅棗粥
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，再將汁液與粳米一起煮粥，放白糖調味。作用：補血活血，補中益氣，可改善人流後氣血不足，月經不調等癥。
黨參山藥雞湯
土雞1只，山藥150克，紅棗10枚，黨參15克。雞處理干鍋，山藥洗切塊，紅棗洗凈，將材料一起放到砂鍋里加足量清水，大火煮開，再用小火一直煮到雞肉熟軟，調味。作用：黨參補中益氣、養血生津，雞肉有益五臟、補虛虧、健脾胃、強筋骨、活血脈的功效，此湯大補元氣，改善體虛效果很好。
流產後吃什麼水果好
1、流產後吃紅棗好
女性都知道吃紅棗是補血的，因此非常適合流產的女性食用。
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的流產女性食用。
2、流產後吃橘子好
橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。流產女性子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產後繼續出血。
3、流產後吃山楂好
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
4、流產後吃桂圓好
桂圓補氣補血，適合體質虛弱的女性食用，因此流產之後食用桂圓可幫助身體恢復。
桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的流產後女性適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
5、流產後吃香蕉好
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。
流產後食譜推薦
流產後由于身體虛弱、失血過多，女性朋友必須多注意飲食，可食用些補血益氣的食物來調理恢復身體，下面推薦幾種流產後食譜供大家參考。
1、豆漿大米粥
豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產後體虛的調養。
2、雞蛋棗湯
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病後，產後氣血不足的調養。
小編結語：流產後保養恢復期間，在飲食上要注意各種營養素充分合理的供給，以利于盡快恢復體質，女性流產後吃什麼東西好，以上小編特地找出一些可以在術後吃補身體的食物，這些食物可提供女性所需的能量和B族維生素以及礦物質。每天應吃300克以上的糧食作為主食，并注意糧、豆混吃。應注意主食的精、粗搭配。在補養過一段時間後，可以適當的下床走動走動，但是一定要注意保暖，千萬不可以著涼，否則留下病根，流產後由于身體虛弱、失血過多。要多吃些補血益氣的食物來調養。