性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網作為一位腎臟內科醫生，生活中被問及比較多的話題不是腎病，而是“腎虛”！一個不太高雅而又戲謔的名詞，這幾年被商業炒的體無完膚。我不知道我自己有沒有“腎虛”，不過工作坐時間長了腰的確會有些不舒服，但腎臟超聲和腰椎核磁共振做下來都是好的，我也就舒心了。但是”腎虛”到底是個什麼鬼，我好好的學習了一下，愿意分享一二：
┨什麼是腎虛？┠
“腎虛”是一個中醫里的名詞，指腎臟精氣陰陽不足。
現代中醫教科書里關于腎病的辯證，又將腎虛分為“腎陽虛”和“腎陰虛”。
腎陽虛是指腎臟陽氣虛衰，多因體弱或衰老腎虧所導致。
表現為：腰膝酸軟、四肢發冷、容易疲勞、頭暈耳鳴、尿少浮腫、舌質淡胖、脈沉而弱、陽痿不孕等。
腎陰虛指腎陰虧虛、虛熱內擾，多因久病傷腎、或性生活多度所導致。
表現為：眩暈、耳鳴耳聾、失眠多夢、潮熱盜汗、腰膝酸軟、舌紅苔干、男子遺精、女子月經不調等。
┨怎樣科學認識腎虛呢？┠
西方醫學里是沒有“腎虛”這個概念的，西醫所說的腎臟，主要功能就是將我們人體新陳代謝過程中所產生的廢物以尿液的形式排出體外，沒有什麼虛與實之分。
而中醫學中的“腎”主要是從功能的角度來說的，腎為先天之本，藏真陰而寓元陽。
作為一名腎臟內科醫生，個人覺得：中醫所指的”腎”并非單純是西醫解剖學上的腎臟，“腎虛”也與西醫的腎臟疾病沒有對應關係，“腎虛”更像是目前所指的一種亞健康狀態，并非真正意義上的疾病。
北京中日友好醫院男科王傳航教授認為：腎虛尤其是腎陽虛代表的機體功能的退化，多見于老年人，但不僅僅限于老年人。由于現代年輕人生活壓力大，節奏快，腦力和體力的過勞，以及長期熬夜等不健康的生活習慣，均可以導致腎虛的發生。
┨不得不說腎虛的誤區┠
近年來很多補腎的大小廣告鋪天蓋地，加之中國傳統文化的影響，讓人們對腎虛的關注度非常高，但是真正了解腎虛的人并不多，目前對腎虛普遍存在以下幾個誤區：
誤區1
“腎虛就是腎臟出了問題”。
前邊講到過腎虛不同于西醫里的腎病，許多被診斷為“腎虛”的患者，經過一系列的檢查并沒有發現腎臟有什麼問題。還有就是如果是真正意義上的腎虛，應該掛正規醫院的中醫科，讓中醫醫生幫助做一下調理。
誤區2
“出現腰膝酸軟、多汗和尿頻等癥狀就是腎虛“。
出現上述癥狀，并不代表著一定就是腎虛。比如說腰膝酸軟，可能是勞累所致，并沒有什麼特異性；比如多汗也可能只是人體對外界環境的一個應激反應而已；尿頻（小便次數增多），還有可能是尿路感染所引起。
誤區3
常見的勃起功能障礙，就是通常我們所說的陽痿，大約只有30%是由于單純的腎虛引起的。有相當一部分勃起功能障礙的男人是由于心理因素在作祟，身體根本沒有腎虛的癥狀。如果沒有明確病因，而只是一味的服用壯陽藥，只會加重病情，甚至是延誤治療。正確的做法是應該到正規的醫院的男科或中醫科就診，積極尋病因再治療，不能夠一上來就盲目的去補腎。
誤區4
“六味地黃丸就是萬能的補腎良藥”。
六味地黃丸的作用是滋補腎陰。
服用的前提是病人是腎陰虛癥的患者。對於腎陰虧虛，虛熱較重者，應該用知柏地黃丸治療；而對於腎陽虛患者的經典方劑則是金匱腎氣丸或者右歸丸。
所以說六味地黃丸不可以亂用。
實際上腎虛可以出現在人生的每一個階段，從青春發育期到老年，均有可能出現腎虛的癥狀，這是一個不可避免的現象。一旦發現自己有腎虛的表現也不必驚慌，輕度的腎虛不會影響我們日常的生活。許多有腎虛表現的人，大多數是因為壓力過大、生活不規律和缺乏體育鍛煉所導致。有些人可能有認識上的誤區，對某些生理現象產生焦慮而引起的腎虛。這一部分人要注意放松心態，保持一個積極樂觀的生活態度，平常要積極堅持適當體育鍛煉。