性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網導讀：包皮過長是男性中存在的一種普遍現象，正因為普遍所以很多男性不予以重視，殊不知包皮過長會產生污垢滋生細菌，引起龜頭炎，早泄，嚴重影響男性的健康生活。
◆◆◆
包皮過長3大常見影響
1、早泄
常見于平常包皮掩蓋龜頭，不過在勃起時龜頭外露的情況。因為平常龜頭粘膜隱藏于包皮下，龜頭粘膜平常受到的摩擦、刺激較少，使得龜頭粘膜的神經感覺過于敏感。
2、嵌頓包皮
多見于包皮口徑過小的男人，包皮上翻不能復原，包皮緊緊卡在冠狀溝處，造成嵌頓包莖，痛苦不甚。嚴重時，龜頭會因血流不暢而發生水腫，甚至可發生龜頭壞死。
3、包皮過長使陰莖發炎
包皮內有豐富的皮脂腺，能分泌大量的皮脂。包莖或是包皮過長時，使包皮內皮脂腺的分泌物不能排出，皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪狀奇臭的包皮垢，長期刺激陰莖引起發炎。
◆◆◆
包皮過長的日常保健
一般未施行包皮環切手術時，護理上應注意陰莖局部的清潔衛生。經常洗滌，如包皮不能翻起，不要強行翻轉，如能翻起，清洗洗畢，要將包皮恢復到原來的位置，以免造成嵌頓性包莖。
1、日常基礎保健
普及衛生常識，教育兒童、青少年不要隨意玩弄陰莖，新婚夫婦要進行婚前有關知識的學習。有包皮過長或包莖的患者，最好作包皮環切手術。一旦發生嵌頓包莖，馬上進行手法復位，手法復位失敗者及時采用手術復位，以防發生陰莖壞死。
2、保持個人衛生
養成清洗陰莖的好習慣，及時清除包皮垢，保持冠狀溝部位清潔。在洗澡時應該將包皮翻開，後退，然後把包皮垢清除，包皮及龜頭也應用凈水輕輕沖洗，不宜直接接觸沐浴產品。
3、規范排尿動作
每次排尿時盡量把包皮上翻，使尿道口露出，避免尿液殘留而誘發感染。
4、健康性生活
性生活動作幅度不宜過于激烈，避免包皮損傷或撕裂。