性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網現在生活男性朋友壓力大，腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，腎虛是指腎臟的精氣不足，主要癥狀有四肢乏力、腰膝酸軟、盜汗、畏寒等等！關于壯陽的話題一直經久不衰，它能直接影響到一個男人最基本的自信，隨著當今生活水平的提高，補腎壯陽在男性中較為流行，似乎已經成為男性必談的一個話題，腎虛可以通過食療的方法改善，那么日常生活中有哪些食療偏方可以補腎壯陽一起來看看吧！
吃什麼補腎壯陽：淫羊藿
在《本經》上有記載：”主陰痿絕傷，莖中痛。利小便，益氣力，強志。”主要功效是，對人有補腎壯陽，祛風除濕。男性治陽痿不舉，小便淋瀝，筋骨攣急，半身不遂，腰膝無力，風濕痹痛，四肢不仁等，都有積極的作用。
吃什麼補腎壯陽：海魚
醫學研究表明，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性之功能和生的殖功能減退，而女性則發生體重下降，性之交時陰道分泌液減少等癥狀。海魚魚肉有豐富的磷和鋅，有“性和諧素”美稱。
吃什麼補腎壯陽：秋葵
秋葵，又叫羊角豆、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。近年來因為其脆爽的口感和強身壯陽的傳說成為了暢銷的熱門蔬菜。
它獨特的營養價值就在那些黏糊糊的黏液里，這種粘液的主要成分是水溶性果膠和黏蛋白，前者可以促進腸道蠕動，抑制膽固醇吸收；後者能夠抑制糖的吸收。關于其植物偉哥的說法，目前還沒有經過專家們的科學認證哦！有傳說，這種說法是被人演繹來的：非洲人愛吃它，而很多非洲田徑運動員又具有驚人的耐力和爆發力，所以就有人自然而然地產生了壯陽的聯想。