性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網男人吃什麼補腎壯陽?腎虛對人的身體是有很大的影響的，尤其是對於男性來說。如果男人存在著腎虛的情況，那不僅會覺得沒有精力，在性功能和生育方面也會受到影響，而一個家庭如果沒有孩子的參與將是不完整的，那么男人吃什麼補腎壯陽呢?一起來看一下吧。
一、鹿茸川芎羊肉湯
原料
羊肉150克，鹿茸片8克，川芎12克，鎖陽15克，紅棗6粒
制作方法
1.羊肉洗凈，用開水拖過，切塊；川芎、鎖陽、紅棗（去核）分別用清水洗凈，備用。
2.將備用料一齊放入砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲3小時，去渣調味，食肉飲湯。
特點
補腎陽、益精血、止頭痛
二、女貞子黑芝麻瘦肉湯
用料
豬瘦肉60克，女貞子40克，黑芝麻30克。
做法
(1)豬瘦肉洗凈，切件；女貞子、黑芝麻洗凈。
(2)把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲l小時，調味供用。
功效
補腎黑發，益精養顏。
適應癥
早衰白發，屬肝腎不足，精血虛少者。癥見須發早白，神疲膚糙，腰酸乏力，眩暈，或高脂血證高血壓病。
注釋
本湯補肝腎黑須發。湯中豬瘦肉健脾滋潤，以之為湯，鮮美甘甜。女貞子性味甘苦平，功能補益肝腎，明日。《神農本草經》說它能”主補中，安五臟，養精神……”，據報道，其所含齊墩果酸有強心、利尿及保肝作用，并能降低血清膽固醇。黑芝麻又名胡油麻，性味甘平，功能補肝腎，益精血，潤腸澡，《得配本草》說它能”補精髓，潤五臟，通經絡，滑肌膚，治尿血，祛頭風。”是滋養護發常用食品之一。合而為湯，滋腎益精，黑發養顏，滋補而不膩，是降脂健美黑發之佳品。
注意和禁忌
感冒發熱、大便搪者不宜用本湯。
幾種壯陽的食物
海參：
海參，屬海參綱（Holothuroidea），是生活在海邊至8000米的海洋棘皮動物，距今已有六億多年的歷史，海參以海底藻類和浮游生物為食。海參全身長滿肉刺，廣布于世界各海洋中。我國南海沿岸種類較多，約有二十余種海參可供食用，海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。隨著海參價值知識的普及，海參逐漸進入百姓餐桌。生活環境決定海參品質。
蝦：
淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經。蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。適宜于腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。蝦可以與燕麥、韭菜花、白菜（做熟的）、蔥、香菜、豆苗、枸杞子、豆腐同食，不可以與西瓜、豬肉、南瓜、西紅柿、獼猴桃、百合、菜花、濃茶共食以免引起身體不適或中毒。
芡實：
芡實，中藥名。為睡蓮科植物芡EuryaleferoxSalisb.的干燥成熟種仁。分布于從黑龍江至云南、廣東等地。具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。常用于遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。