性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網男人如何保護前列腺?一旦出現前列腺疾病，那么對男性健康產生的傷害，也是很大的折磨，所以男人們一定要注意，正確有效的去保護自己的前列腺健康，比如生活中，可以多吃一些蘋果。
與常用的含鋅藥物療法相比，蘋果比含鋅高的藥物更具療效，且具有安全、易消化吸收并易為患者接受的特點。因此，慢性前列腺炎的患者經常食用蘋果非常有益。
“蘋果療法”是目前國內外一種治療慢性前列腺炎的常用方法，這是因為蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。據《印度時報》報道，瑞典的一項研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護前列腺。
研究者選取了78名患有慢性前列腺炎的人為研究對象，平均年齡為55歲。在為期一年的常規治療中，他們要求一半人每天吃1—2個蘋果，另外一些人不吃。結果，在排除了其他生活因素影響後，堅持吃蘋果的人康復效果仍然優于不吃蘋果者。
研究者分析，這可能是蘋果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利于人體吸收和利用。一般每天1—2個蘋果就可達到幫助治療前列腺炎的目的。
與服藥相比，蘋果要比含鋅的藥物療效更好顯著，且具有安全、易消化吸收并易為患者接受的特點。所以，患有前列腺炎的朋友不妨多吃些蘋果。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來補鋅。
缺鋅時男性附屬性器官變化顯著，對精子的形態功能均有損害。前列腺是精漿鋅的來源，而精漿鋅是保證精子獲能提高精子活力及穿透力的重要因素。
生活方式在前列腺炎的發病因素中占著非常重要的地位。專家建議，一些臨床癥狀并不嚴重的患者，只出現輕微的尿頻、尿疼、尿急等癥狀，不用急于去醫院做過度的檢查和過度的治療，可以自行觀察一周，自查病因，如酗酒、過食辛辣等原因，停止這些不良生活方式，多飲水，癥狀就會逐漸改善。
因為蘋果對幫助男性保護前列腺，預防生殖健康問題有很好的效果，而且我們都知道，通過飲食的方式，去避免這些疾病問題的發生，絕對比使用保健藥物更加的安全，還能夠避免副作用產生。