性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網《黃帝內經》記載：“年四十而陰氣自半也，起居衰矣。”是說隨著年齡增長，男性的腎虛問題會逐漸加重。50歲前，體力透支、工作壓力過大，易導致腎中陰陽失調；50～60歲，腎中精氣出現虧虛，導致機體抵抗力下降、性功能減退；60歲後，老人開始快速衰老，腎虛癥狀更加凸顯，體質更加虛弱。補腎，等于為人體這盞“燈”及時地補充了“油”，讓生命的火焰更熱烈、更持久地燃燒。魯教授指出，用中藥補腎時一定要先辨證，不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補腎的做法是錯誤的。老年男性補腎要走出以下誤區。
不分陰陽亂吃藥
中醫把腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不同類型的腎虛必須使用不同的方法治療。有些老年男性表現為腎陽虛(癥狀是神疲倦怠、腰背酸痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多)，有的人表現為腎陰虛(癥狀是心煩失眠、口燥咽干、而色潮紅、五心煩熱)。老年男性中，腎陽虛人群占大多數。如果陰虛補陽，陽虛補陰，不僅達不到效果，反而越補病越重，甚至還會誘發中風、心梗、高血壓等嚴重疾病。所以補腎前要先辨明體質屬于腎陽虛還是腎陰虛，選擇適合癥狀的補腎藥。腎陰虛人群宜服用六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸、二至丸等；腎陽虛人群宜服用金匱腎氣丸、濟生腎氣丸、龜齡集、五子衍宗丸等。
不是腎虛也補腎
魯教授說，中醫“腎”的概念涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、呼吸、骨骼、內分泌系統的一些生理功能，但并不表示這些系統出了問題都是腎虛導致的。比如，老年男性常見的陽痿早泄，除了腎虛外還與濕熱、血瘀、氣滯等等有關，并非是單純補腎能解決的問題。此外，腎虛是人體衰老的必然結果，老年人補腎只能延緩這-‘進程，減輕由于腎虛帶來的不適，并不能完全逆轉腎虛。所以，老年男性想通過補腎的方法達到“重返青春”、“返老還童”的目的是不現實的。
由于老人體質薄弱，夏季補腎不宜人過峻烈，應該平和、持續地補腎。不妨試試下面幾款藥膳杜仲腰花：取生杜仲、川斷各10克(藥店有售)，豬腰子1對，白酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。先將豬腰洗凈切成腰花放碗內，加白糖、鹽、灑；另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋，’倒人腰花速炒熟，然後加入調味品即可食用。每周食用1～2次。本方補腎壯腰，適合于腎陽虛引起的腰膝酸軟、陽痿早泄。
枸杞山藥粥：取枸杞子20克、山藥50克、大米80克。將山藥搗碎，和枸杞子、大米共放鍋內加水適量煮粥，代早餐食。每日1次，可長期食用。此方適用于腎陰虛引起的的頭暈耳鳴、盜汗遺精、腰酸腿軟等。
（實習編輯：劉錦浩）