性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網乳腺小葉增生是中年女人常見的一種乳腺疾病。有資料表明，初產時年齡超過30歲、從未生育、產後不哺乳、流產次數多、性生活過少的女人，乳腺增生的發病率較高。由此可見，乳腺小葉增生與性活動之間的關係還是十分密切的。 夫妻生活調節乳腺功能 為了降低該病的發生率，從性的角度來講，可以從以下幾方面著手： 首先，要適時婚育。
女人最好28歲結婚，30歲前生育，過晚生育也不利于優生。
其次，要做好避孕。因為懷孕6周時，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若做人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復原狀，這就容易形成小葉增生了。
第三，房事有規律。乳房對女人來說，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。性生活時，乳房會發生周期性變化：處于性興奮期時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿；性持續期時，乳暈充血，乳頭挺起；性高潮時，這些變化達到頂峰；性高潮後，乳暈充血迅速消退，15分鐘後增大的乳房逐漸恢復原狀。 乳房的這些反應，對乳腺功能是一種調節。如果長期缺乏性活動，就會缺少這種生理性調節，容易誘發乳腺小葉增生和乳腺癌的發生。所以，夫妻之間應該進行規則的性生活。 最後，要進行母乳喂養。
母乳喂養可以降低乳腺增生和乳腺癌的發病率。乳腺增生的表現乳房疼痛:一側或兩側乳房脹痛。乳房腫塊:一側或兩側乳房單一或多個腫塊，容易發生在乳房外上，呈塊狀、結節狀、粒狀或索狀，塊狀多見，腫塊邊界不明，活動與周圍組織無粘連，可能有觸痛，腫塊大小不同，小者如砂粒，大者直徑超過3厘米乳房腫塊在月經前增大，月經來潮後縮小變軟。伴隨癥狀:患者感情不好不舒服煩躁，生理痛，月經前後不定期等，少數患者的乳頭可能溢出棕色或淡黃色的液體。=>
預防乳腺增生=>
1.不良心理因素加重內分泌失調，加重增生癥。少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗。=>
2.改變飲食，防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食，多吃蔬菜、水果、粗糧、黑豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。=>
3.生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧，大便順暢，減輕乳腺膨脹痛。=>
4.多運動，防止肥胖提高免疫力。=>
5.禁止濫用避孕藥和雌激素美容用品，不吃雌激素飼養的雞和牛肉。=>
6.避免人流，產婦多哺乳。=>
7.自檢和定期復查。=>
8.明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。=>