性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網女性在性事中沒有用避孕套而意外懷孕第一想到的都是無痛人流，滿大街的人流廣告。雖說是無痛人流，但是對女性身心的傷害是非常巨大的，嚴重者還會引起各種婦科病或者月經變亂甚至會造成不孕，既然傷害這么大，在流產之後女性對自己的調養應該注意哪些呢？小編給大家總結了幾條供大家參考：
護理一：切忌吃冰冷食物
冰冷食物除了指冷飲和冷食物之外還包括一些涼性的食物，比如鴨梨，螃蟹等。以免對子宮收縮造成刺激，引起腹痛，減慢血液循環，影響術後身體恢復情況。
護理二：日常飲食盡量清淡
術後的女性朋友應以高蛋白攝入為主，搭配青菜，白肉等清淡的食物。例如雞蛋、瘦肉、魚類等確保受損生殖器得到盡快恢復。
護理三：忌辛辣食物
手術後需要平和的調養步調，這個時候若吃辛辣刺激的食物會造成生殖器官充血的情況出現，所以切忌食用辛辣刺激性食物。
護理四：忌油膩食物
在人流手術後，女性朋友胃張力及腸蠕動較弱，雖然身體需要進補，但切忌食用過于油膩的食物，以免造成消化不良的情況，對身體健康極為不利。
護理五：忌煙酒
在人流手術後，如女性有抽煙習慣的需將煙酒戒掉，因為吸煙以及喝酒會對子宮內膜的修復造成不利影響，延長陰道長期出血時間，增加術後感染發生的幾率。通過以上的介紹，相信大家對人流康復保健知識都比較了解了。為了女性的身體健康著想，就一定要重視人流手術後的護理工作，不僅需要保證營養的攝入，同時還應該要注意個人的衛生。
女性在人流之後，就應該在家里面休息，起碼要在半個月的時間，這樣的話，才會有利于身體的恢復，而且人流對女性的傷害是很大的，所以說平時一定要注意好一樣的均衡，應該對身體進行補充，可以多吃一些肉類和蔬菜，洗澡的時候應該選擇淋浴。