前列腺對男人非同小可 記住四五條例

前列腺對於男性而言是非同小可，它不但負責著男性的泌尿系統，對生殖系統也有非常重要的作用。但是隨著年齡的增長，身體的各個器官會出現老化，前列腺也不例外，特別是男性過了40歲之後，更要注意對前列腺的保護。

前列腺對男人非同小可，記住“四五條例”，前列腺更健康

四做條例：

1.注意保暖減少受涼

男性的體溫一般要高于女性，一般男性不容易怕冷，而且女性由于生理原因，如果受涼的話會引起月經的到來。所以一般女性還比較在意下肢的保暖。可是男性就經常會不注意。常常會直接坐在冰涼的石凳上。在前列腺上有非常豐富的神經，如果身體受涼前列腺就會收縮從而影響排尿，在人排尿的時候，前列腺和尿道受到的壓力是很大的。這難免會有損傷前列腺的可能。

2.補充水分的工作要做好

男人如果想要更好地保護前列腺，首先要做到的就是及時的補充水分，平時多喝點水，特別是進入冬天之後，人們的飲水量會出現不自覺的下降，但是這樣對前列腺不利。因為喝水太少，尿量就會減少，尿液濃度就會增加，而被濃縮的尿液會刺激前列腺，加重前列腺負擔，所以對於男性而言，若想保護前列腺，冬天的飲水量最好保持在1.2-2升之間。

3.有了尿意不要憋，及時排掉

冬天因為氣溫寒冷的原因，很多人可能會出現尿頻、尿急的現象，如果有了尿意不要憋著，記得及時排掉，因為只有把尿液及時排空，才會給前列腺減壓，相反，如果經常憋尿，可能會導致尿液反流，尿液中的毒素反過來，會影響到輸尿管、腎臟，以及前列腺等。

4.定期“排精”

男性做好定期“排精”的工作，會更利于前列腺的健康，因為不管是禁欲或夫妻“運動”過于頻繁，都容易引起前列腺充血，從而引起前列腺腫大或發炎，所以定期把前列腺液排空，可以減輕前列腺負擔，避免充血、紅腫及發炎的發生。

五不做條例：

1.愛吃辛辣食物

人們在平時的飲食是越來越多樣化，所以說對事物的感知度也會慢慢的降低。在我們平時的生活中，很多人都喜歡吃一些辛辣刺激的食物，因為辛辣刺激的食物不僅可以起到開胃的功效，而且還會買些人的味覺享受，但是這些食物如果經常吃的話，對人的身體并沒有什麼好處。尤其是對於一些患有前列腺炎的男性朋友來說，如果經常吃這些食物的話，那么就會容易使前列腺炎的癥狀越來越嚴重，病情會出現反復發作的現象，所以說各位男性為了自身的健康，一定要注意健康的飲食。

2.喜歡喝酒

一說起喝酒，相信大家都是特別熟悉的，尤其是對男性朋友來說，不管是在平時的工作應酬還是朋友聚會都會出現經常喝酒的現象，但是酒里面的有害物質過多，如果經常喝酒的話，對我們的肝腎功能都會造成一定的負擔，時間久了就會影響到人的腎臟功能。如果人的腎臟功能出現異常以後，就會容易使我們的前列腺出現感染，所以說人體如果患上了前列腺炎之後，更要注意不要飲酒，只有把酒戒掉那么發炎可能會慢慢的好轉。

3.久坐不動

對於大部分的人來說，平時的工作方式都是面對著電腦處理很多事情。所以就會出現久坐不動的現象，但是經常坐著的話，對我們的身體健康是十分不利的。因為經常坐著，我們體內的血液循環就會變慢，這個時候，就會容易引發各種小毛病，尤其是對於一些患有前列腺炎的男性來說，如果經常坐車的話，那么發炎的癥狀會更嚴重。所以說男性想要有效的改善前列腺炎的癥狀，出現在日常的生活中一定要保持適量的運動，只有加強運動，那么男性前列腺的血液循環才會加速，這個時候發炎的癥狀才會慢慢消失。

4.不要經常憋尿

憋尿會使膀胱增大，增大後的膀胱會擠壓到前列腺，如果長期憋尿時，就容易引起前列腺充血、腫大，所以對於憋尿的習慣，男性最好要改掉。

5.不要夫妻“運動”無規律

如果夫妻“運動”無規律時，不管是長時間禁欲還是過于頻繁時，都容易引起前列腺充血，這也是為什麼以前，前列腺是一種“老年病”，現在卻有一些年輕男士患上前列腺增生或發炎的最主要原因，所以，在這方面一定要做好，不要沒有夫妻，不過對於已經患上前列腺炎，且比較嚴重的男人，最好暫時避免。

前列腺是男人的“生命腺”，對於男性至關重要，記住“4做5不做”，前列腺會更健康。