避孕：分享純美小護士傳授避孕經驗

　　避孕：分享純美小護士傳授避孕經驗

　　我的避孕得益于我的職業，我在婦產科從事護理工作，接觸到的都是那些因避孕失敗而行人流等補救措施的婦女，看著她們痛苦的面容，我真的好心痛。現在雖然有了藥物流產，但伴隨的很多副作用，如胃腸道反應，出血時間長，及藥物失敗後的刮宮等。而且，不管手術或藥流，對身體都有傷害，畢竟是終斷妊娠。女人真的好難當。

　　在兒子出生6個月，第一次月經過後，我就上了環，哪知第二個月，因為出血多，環自己脫落了。怎麼辦呢，吃避孕藥吧。但一想到我在臨床接診的病人因為吃藥造成了惡心、乏力、月經不規律甚至閉經，我就從心理上有些排斥吃藥。用避孕套，老公總感覺不能盡興，他就壓抑著自己，能少一次就少一次吧，免得一不小心，給愛妻增添不必要的痛苦。

　　後來，我猛然想到了“基礎體溫測定”，臨床上，這種方法多用于檢查不孕，協助診斷月經失調，也可以指導受孕和避孕。女人的月經都有一定的規律，如果掌握了這些規律，不就能主宰自己了?

　　于是，我開始找自己的規律，從月經第一天開始測基礎體溫：早晨醒來，不說話，不下床，用準備于床頭的體溫表施于舌下，測口腔溫度5分鐘，然後把體溫記錄下來，天天測量一次。我發現，月經完後，我的體溫在36.3℃左右波動，持續大約11天左右，就提高到36.8℃左右，且一直持續13、14天，之後體溫馬上降至36.3℃左右，月經也就隨之而來。這個規律，正好符合書上的“正常有排卵的婦女其基礎體溫是呈雙相性的，即“排卵前期的體溫處在低溫段，排卵後，體溫升高0.3～0.5℃，由低溫段轉向高溫段前後各48小時內為排卵日。

　　掌握了這個規律，避孕就“有法可依”了，不似那種“前7後8”的安全期推算法，往往以失敗告終。因為排卵可受各種因素影響，可以提前也可推後。而排完卵之後約14天來月經是基本恒定的，而且，卵子從卵巢中排出，其受孕能力只有一天。(精子在女性生殖道則可存活2～3天)。有了自己的基礎體溫作參照，我把安全期定在月經干凈後的4～5天，和體溫持續升高4天以後，算起來也有半個月，而這中間的日子就是危險期，排卵日就在這之間，可以避開這段時間或用避孕工具。

　　總之，使用此方法近兩年，自我感覺很不錯，一支體溫計就解決問題了。雖然早起有些麻煩，但長此以往，也就習慣了。女人自己的事要自己知道才行，只有自己了解自己，才能做自己的主人。在半個月的安全期里，我們可以無所顧忌，輕松上陣;而那危險的幾天，用避孕套，老公也很能接受。等看到體溫降下來，我就知道月經就要來了，于是提前準備好，免了從前措手不及的尷尬。這一切都在我的生活中有條不紊地進行。