性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網小編在後臺看見了很多患者給我留言說，我患有前列腺疾病但是早日常生活中我不知道怎麼注意，今天小編就在這里跟你們講解一下，希望可以幫助到你們。
前列腺病是個非常折磨人的疾病，中老年男性最常患的疾病之一就是前列腺增生，其發病率隨著年齡的增長而增加，60歲時約有一半的男性患有良性前列腺增生，到80歲時這個比例高達83%。前列腺的大小和一枚栗子差不多，但它的重要性相信大家都了解。尿液是人體正常的生理代謝產物，尿液同時也是健康狀況的晴雨表。
其實，養護“前列腺”也非常的簡單，只要在日常的工作生活中注意以下幾點即可。
1、避免“憋尿”
生活中由于各種原因，很多人都有的憋尿行為，這很容易壓迫到前列腺，進而造成發炎。
2、避免“疲勞”
現代社會壓力大，特別是男人，常常處于透支狀態，這樣要不得。身體過于疲勞導致抵抗力降低，同時新陳代謝減慢，這樣容易導致前列腺的發炎，因此要早睡早起，不要讓自己疲憊。
3、避免“辛辣”
有些人特別愛吃辛辣，“無辣不歡”，但辛辣的食物容易引發或是加重身體上的一些發炎，也容易影響到前列腺炎。所以盡量少吃蔥、姜、蒜、辣椒等這些食物。
4、避免“煙酒”
這一條對於好多男性朋友來說有些困難，但中醫養生劉藥師告訴你，為了前列腺的健康，要戒酒戒煙。煙酒會對前列腺產生影響，在血液循環和引起前列腺充血方面都不利。
5、避免“久坐”
“久坐”已經成為越來越多人不得不接受的習慣，但長期久坐會直接導致前列腺受到壓迫，讓局部血液循環不暢，同時會造成局部高溫，引發前列腺疾病，所以應該引起足夠的重視。
6、要“多喝水”
好多人都不愛喝水，一直到渴了才想起喝水，殊不知，這樣做對身體的危害是十分大的。因為多喝水能增加排尿，減少有害物質對前列腺的刺激，從而減輕發炎，讓前列腺更加健康。
前列腺經常作怪，你們一定要小心呀，前列腺是常見的男性疾病，對男性的身心健康有很大的傷害，要早發現，早治療，避免錯過最佳的治療時間。