性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網男性會因為很多因素出現性能力減退的現象，因而降低性生活質量。這時候應該采取壯陽的措施來提高性能力，其實壯陽并不就是要服用藥物，在生活中有一些小妙招也是可以達到壯陽效果的。那么，有哪些小妙招可以幫助男性壯陽？
一、隨意玩玩手指也能壯陽
首先男性應該了解食指尖端橈側指甲旁就是商陽穴，刺激該穴位，有明顯的強精壯陽的效果，能夠起到延緩衰老的作用。所以男性朋友在平時可以對這個穴位進行按摩措施，就可以得到不錯的壯陽效果。
二、沒事可以摸摸小腹
肚臍下三寸左右就是關元穴，這個穴位于生殖系統有密切的關係，任脈上有不少具有強精壯陽的功效的穴位，所以在平時應該進行自我按摩，首先可以以關元為圓心，然後做逆時針或者順時針方向按摩3到5分鐘左右，如果有條件，還可以進行艾條灸關元，也有很好的壯陽效果。
三、經常踮踮腳尖
男性朋友在平時可以多做墊墊腳尖的動作，這樣能夠起到益腎壯陽的功效，而且能夠改善性功能，特別是在小便的時候，應該雙足并攏著地，用力的頂起腳跟，然後放松，就可以起到壯陽的效果。如果能在一天內做五六次這樣的墊腳尖動作，常年堅持，就可以達到很好的壯陽益腎的效果。
四、撒尿時不要講話
男性朋友在撒尿的時候最好不要說話，因為下邊泄上邊也泄，就會損失元氣。所以一定要保持氣機內收的一個狀態，這樣就能夠很好的收斂自己的腎氣不會外泄。
五、按摩腰眼穴
腎虛最常見的表現就是腰酸背痛，但是有一個方法是很管用的，那就是揉腰眼穴。用掌搓腰眼，不僅可以起到疏通帶脈和強壯腰腎的作用，而且能夠起到很好的聰耳明目以及固精益腎的作用，還能達到年年益壽的好效果。
