性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網現代醫學和營養學認為，一些食物和營養素可以促進性欲，調節性感和營養功能。男性在性生活中消耗的體力和營養比女性高，所以要重視補充營養，對精子的質量和性能的提高很重要。傳統醫學和現代醫學認為，選擇有效的飲食可以達到強精、強陽、補腎、強身等目的。
韭菜:韭菜又稱陽草、壯陽草、永生韭菜，是生長力強的常見蔬菜。韭菜不僅柔軟，而且營養豐富。根據《本草綱目》，韭菜補肝補命門，治療尿頻、遺尿等。韭菜溫補肝腎，助陽固精作用突出，藥典上有起陽草的名字。
泥鰍:泥鰍含有優質蛋白質、脂肪、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘、性平、補中益氣、養腎精功效，對調節功能有良好作用。泥鰍中含有非常蛋白質，有促進精子形成的作用。男人經常吃泥鰍可以滋養身體。
蝦:蝦不僅味道鮮美，而且補益和藥用作用也很高。人常吃蝦，有強身健體的功效。中醫認為，其味甘、咸、性溫、強陽益腎、補精效果。長期病體虛弱，氣力，不想吃飯的人，可以作為滋養食品。牡蠣:牡蠣含有豐富的鋅元素、鐵、磷、鈣、優質蛋白質等維生素。其味道咸，性微寒，具有滋陰潛陽、補腎澀精的效果。男性經常吃牡蠣可以提高功能和精子質量。對男性虛勞、腎虛陽痿等有很好的效果。
羊肉:羊肉是冬季補充品。根據《本草新》，羊肉可以補充虛勞、益氣、壯陽道、開胃健力。煮羊肉，吃肉喝湯，可以治療男性五勞七傷胃虛陽痿等，有溫中去寒、補血等效果。羊腎具有生精益血、壯陽補腎的效果，適合腎虛者食用。
蔥:據說巴爾干半島民族青年男女婚禮上出現蔥，希望新人健康幸福。現代醫學研究表明，蔥的營養非常豐富，其中含有各種植物荷爾蒙和各種維生素可以保證人體荷爾蒙的正常分泌，良性刺激性欲，發揮壯陽的作用。
蜂蜜:蜂蜜含有與人體垂體荷爾蒙相似的植物荷爾蒙，具有明顯的活性腺生物活性，蜂蜜中的糖分對精液的形成非常有益。因此，體弱、年高、功能減退者繼續服用蜂蜜產品有很好的效果。
當你吃了我們推薦的食物之後效果出來的時候，你會發現食物的魅力不僅滿足了你的食欲，還能增強夫妻的性生活和諧。科學合理地從飲食中攝取營養物質，可以使男性的性能達到理想的境界。