懷孕初期注意事項 懷孕初期飲食注意事項

    懷孕初期胎兒處于生長發育階段，是女性流產幾率偏高的階段，很多女性在懷孕初期飲食不當，不但影響自己身體和胎兒健康，還容易增加流產幾率，那么懷孕初期注意事項有哪些？懷孕初期吃什麼好？懷孕初期不能吃什麼？

    孕婦身體虛弱,一般懷孕的早期階段和肚子的孩子是脆弱的,所以孕婦享受食物在懷孕的早期階段時應特別小心,孕婦後基本上是和過去說再見吧大量的食物,和一些美味的“垃圾食品”,孕婦到下嘴,也在反思,但一些食物,母親感動,甲魚、馬齒莧、薏苡仁、蘆薈、螃蟹、等直接成為孕婦的早孕孕婦要禁止食用的食物，因為這些食物引起孕婦身體不健康，嚴重時可引起流產，所以一般孕婦在臨產期間是不會有緣享用這些美食的。

    孕婦每天的水果攝入量不應超過250克，并將攝入量限制在西瓜上。西瓜是一種利尿劑，容易導致孕婦脫水。需要特別指出的是，早期孕婦吃石榴也需要多加注意，如果貧血，那就要少吃。一般在懷孕初期需要避免的主要禁忌是禁止性生活，在懷孕初期發生性行為很可能引起流產，避免接觸輻射，輻射暴露會使胎兒畸形，避免接觸有毒化學品。

    為了能夠讓胎兒健康成長，維持胎兒的正常發育，我們需要在營養均衡方面購買點心。下面我們從飲食禁忌點出發，看看在妊娠初期應該注意哪些飲食。一般來說，在懷孕初期，建議吃富含鈣的食物，如牛奶、中性水果、維生素和礦物質、富含鐵的食物、富含蛋白質的食物，如魚、蛋、各種海鮮等。

    和一般人的懷孕反應早期懷孕期間可以更嚴重,所以可以食用的食物,如面包、餅干、牛奶、蓮藕粉、粥、蜂蜜,填補葉酸從生菜,菠菜,橘子,草莓,獼猴桃桃子,維生素在胡蘿卜、西紅柿、牛肝、豬的肝臟、魚肝油。