性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網乳房是一個女性性感的標志，形容一個女性有女人味，首先形容她的乳房多么的傲人。而現如今，乳腺健康問題困擾著千千萬萬的女性同胞，不少女性開始重視乳腺問題。今天我們就一起跟隨中國第一位研究性的女社會學家李銀河來看看，女性如何捍衛乳腺健康問題。
心情的好壞會影響乳腺增生嗎——乳腺增生者為什麼要保持情
通常，乳腺的正常發育需要女性體內雌孕激素的協同作用。生活不規律，精神比較緊張，心情壓抑，時間長了內分泌就會改變，包括雌激素、刺激素水平、這種內分泌的失調，不僅會使乳腺增生、乳腺癌的發病率增加，其他腫瘤也可能增加。
心情的好壞會影響乳腺增生嗎——心情對乳腺增生的影響
乳腺增生是乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由于內分泌激素失調。
緊張的情緒會導致出現乳房疼痛及乳腺增生，本來性格內向、長期郁悶的女性，就容易招來乳腺疾病，如果再因為患病使情緒更加不好，只會造成疾病與壞情緒的惡性循環。而且由于目前一些保健產品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關係，致使很多女性朋友對乳腺增生反應過度。
中國第一位研究性的女社會學家，最著名性學家
心情的好壞會影響乳腺增生嗎——每天大笑三次保持心情
每天大笑三次，有助乳腺增生。不是機械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達到身體暢快，心情舒展的感覺。
當人大笑時，可令心血管系統強健地加速運行，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會增多。哈哈大笑還有利于開發右腦，幫助女性增加創造性思維，克服思維的局限性。
心情的好壞會影響乳腺增生嗎——健康飲食
應多吃蔬菜，水果，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
多吃鮮魚及奶制品。因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用，牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補充鈣。多吃銀耳、黑木耳、香菇增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。少食油膩食物。脂肪飲食可改變內分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，所以要控制脂肪的攝入。
心情的好壞會影響乳腺增生嗎——兼簡單治療
乳腺增生患者大部分是因為生理上的問題，月經過後癥狀即會緩解或消失，不需要治療，如果乳房疼痛嚴重，可以適量服用一些逍遙丸，逍遙丸可用于治療肝氣不舒所致月經不調，胸脅脹痛等，百洋健康網促銷價僅為9.6元，比市場價節省2.4元，規格為200丸，由河南宛西制藥生產，同時免運費。