性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網睡眠與性生活的和諧與完美有很大關係的夫妻性生活的完美對睡眠狀態有直接影響，性生活的好壞可以從你們的睡眠質量中看出。
夫妻應該有和諧的性生活。如果沒有實質性的生活，愛撫和親吻也有助于睡眠。
性生活不完美是一些人失眠的重要原因。一個人處于性旺盛時期，長時間得不到肉欲的發泄時，神經系統處于高度興奮狀態，焦慮、焦躁不安，失眠接連不斷。這在女性身上更加突出。女性不同，女性的性欲需要很長的發動過程，平臺期也很長，所以女性在性生活過程中比男性更難達到完美的和諧，女性容易失眠。因此，美國心理學家提出，缺乏正常性生活或性生活不和諧不完美是女性失眠的重要原因。
完美和諧的性生活對睡眠有促進作用。熱情奔放的性行為後，緊張興奮的身體放松，肌肉在滿足後的疲勞中伸展，心情愉快地飄動後放松。因此，夫妻必須一起享受性生活帶來的美好體驗，一起抱枕，一起進入夢鄉。因此，美國心理學家提出，缺乏正常性生活或性生活不和諧是女性失眠的重要原因。
失眠性不滿分為長期抑制無性行為和有性行為，但長期無質量。特別是後者的情況容易被忽視，其危害也很大。
對於女性來說，除了失眠之外，整個生殖系統和骨盆的充血可能無法迅速消失，腦皮層和脊髓長期處于緊張狀態，性欲無法滿足，長期以來危害身心健康。