性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網很多人都了解，性生活雖然可以讓人愉悅，但是不宜過于頻繁，如果性生活過于頻繁，那么對於身體會有嚴重傷害的，那么性生活一個月多少次最好呢?
很多男性朋友總是在詢問性生活多久一次好，這個問題是沒有固定答案的，想要性生活更加健康和諧，需要在滿足彼此的需求的
前提下不感到疲憊為最佳。因此，在日常生活中，應該多了解性愛的相關知識，與伴侶探索出適合彼此的性愛頻率。
1、做愛頻率受多種因素影響
性生活的頻度，多少次較為合適，每一個人性活動量是不同的。一般來講，頻度因人種，不同地區，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀態而異。性欲的強弱各人不同，因此性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。如果體力好的話，是可以多做愛的;勞累或重病初愈，應當不做或少做。
性生活一個月多少次為宜
2、頻率跟年齡有關
美國性醫學會曾公布出一個性愛公式：夫妻性生活頻率=年齡的首位數9。根據這一公式推算，一個在二十年齡段(20歲至29歲)的人，他的夫妻做愛公式為29=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他(她)的性愛頻率為10天內過8次性生活;一個在三十年齡段(30歲至39歲)的人，他的性愛公式為39=27，即他(她)適合在20天內過7次性生活。
以此類推，各個年齡段的人都可以計算出屬于自己的夫妻生活頻率。有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次;
32-35歲，每周2次;在41-45歲，降到每周1次。當然，這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到一個月甚至幾個月一次。所以不能僅從性交頻率上來判定性交是否適度。
性生活一個月多少次為宜
大多數的性醫學專家認為：最理想的頻率是夫妻雙方在夫妻生活方面達成一致，而不是拘泥于固定模式，其實大多數女性更重視感情交流;夫妻性交次數則可以作為一種身心健康和夫妻感情的參考。
3、沒有不適感就是合適的
僅僅從生理上來講，那么無論男女，無論年齡大小，在產生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什麼不舒適的感覺，那么就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。