性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網想當媽媽不僅要有健全的孕育場所，也要有健康的卵細胞分泌器官：卵巢。很多女性之所以患上不孕癥，問題大多出現在卵巢，其中卵巢囊腫是最為普遍的情況。當女性卵巢發生囊中現象時，會失去使卵子發育、成熟、排除的功能，從而導致不孕。
因此，想要有效地避免不孕癥，預防卵巢囊腫很重要。具體預防措施有以下幾個方面：
1、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。女性最好不要吸引，酒也要酌量飲用。
2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神狀態。
3、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤等不良癥狀。
4、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動。俗話說生命在于運動，健康生活，合理運動可以促進健康。
5、很多未婚女性也有卵巢囊腫，大部分情況和月經不調有關，因此調理月經，也很重要。
6、適度服用維生素C維生素E。研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢囊腫的機率就會減少50%.然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。但需注意的是，女性最好不要隨便去市面上買一些所謂的補藥，要補充微量元素，必須要在醫生的指導下進行。
7、高鈣飲食。美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢囊腫的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢囊腫的發生率。
8、少吃油炸食品。女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢囊腫的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢囊腫的幾率。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。