性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網普通飲食推薦堪比偉哥的食物
牡蠣:牡蠣含有豐富的鋅。在所有食物中排名第一。鋅與男性生殖器發育、精子生成和正常功能的維持密切相關。中年男性經常吃牡蠣可能會保持良好的性功能。
牛鞭:牛陰莖含有豐富的膠質蛋白、荷爾蒙，具有補腎壯陽的作用。吃法是用水漲價，去表皮，加水，加醬油、姜、蔥等調味料，燉，吃鞭子喝湯，吃3~5次，效果明顯。
蠶蛹:蠶蛹含有豐富的蛋白質，具有補腎壯陽的作用。研究表明，蠶蛹每100克含蛋白質52克，含18種人體所需氨基酸、多種優質蛋白質等，長期食用，可增強體質，治療男性陽痿、早泄、遺精等癥狀。
韭菜:韭菜和韭菜籽是性激素，男性有治療房事、遺精和滑精的功效，對女性有制止帶的效果。因此，韭菜也被稱為起陽草。
蔥:這是傳統的壯陽蔬菜，當天吃有效，蔥和蝦一起吃，效果更好。生蔥是最好的著吃。
蝦:蝦有補腎壯陽、通乳、抗毒效果，腎虛陽痿者經常吃蝦，喝溫酒，有很多幫助。清洗生鮮的蝦後，用半杯熱黃酒燙死蝦，吃蝦和酒，每天吃一次，連續七天。蝦的補精強壯作用與其營養成分非常豐富有關。
泥鰍:泥鰍有壯陽的力量，吃可以治療陽事。泥鰍用來煮湯，吃肉湯，炸油做菜，燉豆腐。中醫認為泥鰍具有明顯的除濕清熱作用，特別適用于男性生殖器官發炎(前列腺炎、睪丸炎等)引起的功能障礙。
雄雞:雄雞含有大量維生素e和雄性激素，可以提高功能，經常燉肉蓯蓉，可以治療腎虧陽虛引起的早泄、陽痿。
麻雀:麻雀和雀蛋，以前被認為是壯陽的產品。目前多用于治療男性功能低、陽痿、早泄。吃法是取3~5只麻雀，去毛和內臟，油炸後加鹽吃。或者取2只麻雀蛋，250克羊肉，加鹽和調味料煮湯吃，壯陽效果好。