性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網人的一生將近有 1/3 的時間是用在睡覺上，而「睡眠」是一天最重要消除疲勞、儲存活動能量的時間，但許多人都有睡眠上的困擾… 今天要和大家介紹一個可以幫助你睡得更好的小秘密，那就是：找個伴一起睡吧！
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夜深人靜一個人翻來覆去、淺眠、做噩夢、醒來的時候又痛不欲生，如果你有這些癥狀，可以參考以下我們想給你的小方法，我們也許不是第一個告訴你這件事的人，也希望這個建議不會冒犯到你，但，你可能需要一個「床伴」了。=”>=>=>=>
（也讓我們教教妳，美容覺應該這樣睡）根據 Andrea Petersen 在華爾街日報的研究，和別人躺在同一張床上一起睡覺會對「健康」產生一些好處，當然不止如此，曾經有科學家推測，擁有一個親密「床伴」，你們一起睡覺這個行為會使你活的比常常感到傷心、孤獨的單身族活的還要健康長壽。雖然有項新的研究顯示，女人跟別人睡反而沒有辦法睡得比較好，而且不論是男人女人，當身旁有異性的時候，都會比較常在床上翻來覆去。但是美國匹茲堡大學精神病學及心理學的助理教授 Wendy M. Troxel 也表示：「和與你在心靈上親密的人一起睡會比只是和 somnbody 睡在同一張床上更能獲得心靈的安定。」這兩個論述告訴我們，雖然有伴很好，但也千萬不要輕易的就讓人上你的床。=”>=>=>=>
（四種睡姿透露他愛妳的程度）當你身邊有了一個讓你感到安心安全的伴、在他的身邊你的可不用胡思亂想，自然可以拯救你的睡眠品質，親愛的，今晚一起睡吧！兩個人睡在一起會促進一種「安全感」，因為它會降低你的皮質醇（壓力賀爾蒙），同床共枕有助減少在發發炎狀時細胞的活動，並且促進催產素的產生，也就是眾所皆知有助于緩解焦慮的賀爾蒙，同時它也負責大腦的睡眠週期運轉。或許，當你在非常焦慮的時候，譬如明天要大考、有重要的會議、要準備一份演講，這時你或許可以打電話給你的親密伙伴、邀約他「一起睡」，幫助你一夜好眠。=”>=>=>=>
如果你現在單身，那還有一件事會讓你想要趕快找到伴研究顯示，擁有一段穩定關係的女性確實比單身的人、或是關係非常不穩定的人還能睡得舒服香甜。所有，有伴的姐妹們，好好依偎在他的身邊，別再讓自己胡思亂想了！這項研究還不只如此，如果你想要昇華你們之間的親密度，你們應該選擇裸睡！=”>=>=>=>