性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網腎虛在不特別嚴重的情況下，可以自我調節，逐漸恢復，特別是對年輕人來說建議先去正規醫院檢查，腎虛情況嚴重，自身免疫力差，可在醫生指導下口服藥物治療。例如，中成藥溫腎蘇拉甫片對腎虛有很好的治療效果。=>
腎虛的原因:
腎虛不僅經常發生在老年人身上，中青年患者因房間過度或長期疾病而引起腎氣損失。而且，在後天的生活過程中，長時間處于疲勞狀態，心理狀態不佳，經常有恐怖，長時間引起不安。飲食中攝入鈉過多也會影響腎臟，誘發腎虛。=>
飲食注意:
腎虛患者可適當多吃補腎益肝藥膳，在日常生活中多吃芝麻、核桃、山藥對補腎有很好的效果，而且從中醫的角度來看，黑色腎臟主要吃黑色食物，也有補腎的作用。=>
除了要注意飲食，還要注意自己的休息時間。我們身體的排毒在晚上，要避免長時間熬夜，保證每天睡8小時。適當的多運動可以加快身體循環，有助于健康。
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