前列腺健康六大注意事項

　　前列腺是男性特有的性腺，一旦出現問題，很容易影響到男性日後的生育，因此應認真做好保健工作，避免前列腺疾病的發生。

　　男科專家指出，前列腺健康六大注意事項主要有：

　　1、忌飲酒、少抽煙，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發急性尿潴留。

　　2、多鍛煉身體，提高抗病能力;氣候寒冷時做好保暖措施，預防感冒。

　　3、不過勞：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，可引起排尿困難的癥狀，重時甚至可以引起尿潴留。

　　4、多喝水：每天要喝2-2.5升的水，以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用，沖洗前列腺細菌。濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液還可有效稀釋尿液的濃度。白天應多飲水，夜間也應適量喝水。

　　5、不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品，并少食白糖及精制面粉。以避免使前列腺及膀胱頸反復充血，加重局部脹痛的感覺。

　　6、節制性生活：主要是指控制、不要過度，而不是禁欲。男科醫院專家指出，禁欲雖不及縱欲對身體危害大，但對身體同樣沒有好處。而適度有規律的性生活能使前列腺液得到排泄，使前列腺腫脹的程度減輕。因此，從這個角度來講，有規律的性生活對慢性前列腺炎的康復是有裨益的。

　　了解了前列腺健康六大注意事項後，男性就應在日常生活中積極采取措施，以免前列腺疾病發生給自身的健康帶來影響。