性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網前列腺是男性的“生命腺”，因為一旦前列腺出現了問題，陽痿、早泄便會悄然來襲，男性的陽光之氣便會遠離你而去，不孕不育成為了自然、夫妻感情便會亮起紅燈，婚姻破裂也會漸行漸近，這些都給男性朋友帶來巨大的生活、精神壓力。那么，男性朋友該如何預防前列腺炎呢？如何有效的保護“生命腺”，免受疾病的困擾呢？
要注意經常坐浴。由于前列腺所處的位置較為隱蔽，加之陰囊部位的汗液分泌較多，經常充滿了汗漬，容易導致各種細菌、病毒的滋生，男性朋友，特別是前列腺有問題的患者要注意養成經常坐浴的習慣，緩解前列腺緊張、充血的狀態，減輕前列腺炎的癥狀。
要注意適度按摩。成年的男性，要養成按摩前列腺的習慣，這對於前列腺有疾患的男性朋友緩解前列腺疾患癥狀有很好的輔助治療的作用，可以每個星期進行一次前列腺的按摩，將沒有排除的殘液通過按摩排出去，需要提醒廣大男性朋友注意的是，按摩時一定要注意不能用力過猛，按摩的時間不能過長。
要注意合理膳食。前列腺有疾患的男性朋友們，一定要注意日常飲食要講究飲食結構，要減少辛辣刺激食物的攝取，要養成清淡飲食的習慣，多吃富含蛋白質、富含纖維的食物，防止便秘的發生，降低前列腺充血的幾率。注意多飲水，但晚上臨睡前要控制過量飲水。
要注意規律生活。前列腺有疾患的男性朋友，要注意避免長時間久坐不動，避免熬夜，避免過度勞累，注意戒煙戒酒，保持規律的性生活，不能性事過于頻繁，也不能長時間不過性生活，要注意盡量不要憋尿，加強體育鍛煉。
在全面了解掌握了前列腺炎是怎麼引起的？前列腺為什麼充血等問題之後，男性朋友針對上述幾點，有針對性的加以注意，前列腺疾患也許就會逐漸的遠離你而去，保護好自己的“生命腺”也就不再是一個難題了。
(實習編輯：招敏晴）