性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網進行補腎之前需要明確自己腎虛的類型，腎陽虛和腎陰虛的患者，在進行治療的過程當中，所使用到的藥物也各不相同。針對於腎陽虛的患者，在臨床上主要表現為怕冷的癥狀，比如存在有腰膝酸軟、四肢不溫、精神疲憊，可以給予溫補腎陽的藥物進行治療。溫腎蘇拉甫片是一個復方中成藥，藥物組成包括中亞白及、肉豆蔻、高良姜、附子，有溫腎除濕的功效，補腎效果就不錯。=>=”https:>
腎虛的原因:中醫認為腎虛的原因主要與先天不足，後天過度勞累有關。另外，如果有慢性疾病，長期服藥也會影響腎虛。在當今社會，很多人都有熬夜的行為，中醫認為人的睡眠和覺醒會影響身體的陰陽平衡，長時間熬夜會過度消耗腎氣引起腎虛。
你怎麼烹飪？
1、保持良好的睡眠，不僅可以提高自己的免疫力，而且充分的睡眠還可以充實體內的血氣生化，有利于腎精的養生。
2、從飲食方面開始，可以多吃黑色食物，有補腎的效果。例如黑木耳、黑米、核桃、羊腰等食物，有補腎養腎的作用。
3、在日常生活中，每周維持2次以上的運動，可以慢跑或爬山。不僅有補腎的效果，還能提高自己的性能力，大大強化自己的控制力。友誼提示:以上內容僅供參考，提到藥品相關信息，必須在專業醫生或藥劑師的指導下使用。