性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網一個女人的美麗來源于她有健康的卵巢，卵巢是女人美麗健康的源泉。因此，要保護自己的美麗，延緩衰老，必須防止卵巢早衰！
卵巢早衰的表現:
1、外觀:30歲後卵巢功能自然衰退，出現皮膚老化、乳房鬆弛、身體膨脹等一系列問題。
2、體質:卵巢早衰後，身體各功能從旺盛衰退，迅速老化。氣血不足、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。
3、心理:女性卵巢早衰，心理和精神也受到影響，表現為不安、敏感、疑問、憂郁的注意力分散等。
4、生理:卵巢早衰減性腺功能，盜汗、便秘脫毛、陰道干燥、性交疼痛、性欲下降等。
什麼食物可以預防卵巢早衰？
1、黃瓜
清可口，具有清熱、解渴、利尿的作用。含有的纖維素可以促進腸道排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收。
黃瓜還含有丙醇二酸這種物質，能抑制體內糖類變成脂肪，具有減肥和調節脂肪代謝的效果。
2、茄子
含有多種維生素，特別是紫茄子含有更多的維生素p，可以增強細胞的粘性，提高微血管的彈性。
研究表明，茄子可以降低膽固醇，還可以防止高脂血癥引起的血管損傷，可以輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等疾病。
3、綠豆
夏季簽署佳品，具體降低血脂、保護心臟、預防冠心病的作用。
研究證明，綠豆可有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀病毒粥樣硬化病變。
4、蘑菇
具有消食、去脂、降壓等效果。其中所含纖維素促進腸胃蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。