性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網什麼食物能夠暖宮?很多女性朋友都有宮寒的癥狀，那么到底吃什麼東西能緩解宮寒呢?下面就讓我們一起來看看吧。
女性宮寒有哪些癥狀呢?看看你是否有宮寒癥吧?
1、經常氣色很差精力不濟
2、痛經，小腹部有冰冷的感覺
3、白帶多且清稀，聞起來有股腥味
4、照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑
5、怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼
6、性趣不高，備孕好久沒動靜
女性備孕可以吃哪些食物進行暖宮呢?
1、當歸
常有 歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血 的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為 血中圣藥 。臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。
平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5 10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
2、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
3、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有發炎、腹瀉的人最好別吃。
4、蝦溫補腎元
蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質占20桿6%、脂肪占0桿7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿卜素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用于倦怠無力，腎虛陽痿，腰膝酸軟，婦女月經量少，乳少等。
5、豆漿
婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。
6、紅花
紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用于經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經藥。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。
紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1。5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～ 4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。