性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網一、降低龜頭敏感度使用久緊的安全套，可以有效降低龜頭敏的感度，延長時間。安全套是最簡單易行的延時工具，也是最直接的手段，一石二鳥。
二、提高度研究表明，一次以後，陰莖勃起的硬度明顯增強，而且，敏感度相對降低。同時，又能獲得短暫的前戲式。此法亦可嘗試，對於找到自身的敏感帶，提高質量等，都有積極作用。
三、不做無用功，省力第一位男上位等體位，男性肌肉時刻保持緊張狀態，對的感受度極高，容易造成過早射精。因而，選用一些盡可能保持肌肉鬆弛的體位，可以有效延長性交時間，側臥式、女上位等都是很好的選擇。女性占據主動的體位，不僅可以增加雙方的快感，還可以有效放松男性肌肉，起到延長時間的目的。
四、放慢速度，降低敏感摩擦不要過分的追求勁猛，陰莖抽動速度過快，只會增強敏感區域的刺激，導致射精提前。在感覺要射精的時候，把陰莖抽出或者暫停，與女方進行一場下體靜止的舌吻，可以有效緩解緊張感。反復如此，對於延長時間有明顯作用。
五、手指壓迫法，避免早射精當陰莖反應強烈，有射精感的時候，女方可以把手指放在陰莖系帶的部位上下拉扯，持續幾秒鐘。記住用指腹而不是用指甲，避免劃傷男性。反復多次，敏感度降低，便可繼續性交。
六、適當選擇時間，避免疲憊清晨是人最清醒的時候，也是精力最旺盛的時刻，是最有利的鍛煉控精能力的時間段。隨著強烈的得到充分釋放，還可以為晚上的二次大戰起到延時功效。